运用虱子梳:购买一把专门用于收拾虱子的细齿梳子。在湿发上涂抹一些护发素或橄榄油,然后运用虱子梳从发根开始收拾发丝。将梳子沿着头皮和发丝逐渐收拾,将虱子和虱子卵梳下来。每次收拾后用纸巾或湿布擦拭梳子,并将虱子和卵虱扔入密封袋中。[查看全文]
减肥时怎样克制饥饿感增加膳食纤维的摄入:膳食纤维可以减慢胃肠道中的食物通过速度,使得消化进程更加缓慢,然后有助于增加饱腹感。常见的膳食纤维来历包括:蔬菜、生果、全谷物食物、豆类等。